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ベンチ プレス 画像. ベンチプレス（bench press）は、上半身を鍛えるウェイトトレーニングの種目である。 主に大胸筋、上腕三頭筋、三角筋前部が鍛えられる。 パワーリフティング競技の三種目の1つである(ほかはデッドリフト、スクワット)。. フラットベンチ 筋トレ 腹筋 プレスベンチ トレーニングベンチ フラットベンチ フラット ダンベル ベンチ スポーツ器具。フラットベンチ 筋トレ 腹筋 ベンチプレス プレスベンチ トレーニングベンチ ダンベルベンチ フラット ベンチ ダンベル フラットベンチ トレーニング 器具 fb101 1年保証. デクラインベンチプレスは、ベンチプレスの応用編。 バーベルを下ろす角度を変えることで、 ベンチプレスと違う刺激を大胸筋に加えることができます 。 効果的に大胸筋を鍛えたい方は、ベンチプレスと合わせて行うといいでしょう。.
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